Redescubra um lugar de silêncio
e profundidade dentro de si

Através da prática de yoga te guio em um processo de reconexão contigo e com a plenitude que já é sua natureza.

Venha viver essa experiência comigo.

Explore as possibilidades

TEMPLO

comunidade de yoga

O TEMPLO é uma comunidade online de yoga para reconectar você ao seu espaço sagrado interior. Acessível onde e quando quiser!

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Aulas em grupo

Presenciais | Búzios - RJ

Turmas presenciais em diferentes horários e localidades de Búzios. Conheça nossos horários e locais!

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aulas de yoga em búzios particular presencial e online

Aulas particulares

Presencial ou Online

Um horário exclusivo para você, online ou presencial em Búzios.

Conduções das aulas em Português ou Inglês.

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Por que praticar yoga?

Através da prática de yoga você alcança:

Fortalecimento muscular

Ganho de flexibilidade

Reduz tensões musculares

Estimula o sistema imunológico

Melhora na qualidade do sono

Redução do estresse

Melhora a circulação sanguínea

Melhora na postura

Fortalece a coluna

Aumenta a capacidade respiratória

Aumenta a mobilidade articular

Melhora no equilíbrio

Mas aqui vamos mais além disso! Você também aprenderá a:

Entrar em contato

Desacelerar

Permitir que seu corpo e mente conheçam ritmos suaves

Observar sua mente e como ela funciona

Dar longos suspiros e relaxar

Fazer de si um espaço de acolhimento

Movimentar seu corpo

com consciência

Despertar sensações através

do simbolismo das posturas

Refletir sobre você e quem você é

Meditar e acessar lugares

internos mais silenciosos

Diferenciais da minha aula

Em uma aula comigo você irá encontrar:

Filosofias

Posturas

Meditações

Pranayamas

Mantras

E tudo isso conduzidos assim:

Ritmo
respeitoso

Cada prática é conduzida sem pressa, honrando o seu tempo e o seu processo de autodescoberta.

Significado além
da forma

Exploramos o simbolismo das posturas, aprofundando o entendimento do que elas representam no campo emocional, sutil e energético, além da execução física.

Guiança com profundidade

A condução vai além do corpo, convidando você a observar sensações e sentimentos com abertura e curiosidade.

Espaço de acolhimento

As aulas são um convite para construir um lugar interno seguro, onde corpo e mente possam ser observados e compreendidos com carinho.

Conexão com
a tradição

Cada aula integra reflexões inspiradas nos textos filosóficos do yoga, trazendo seus ensinamentos para o nível da consciência, das atitudes e da sua postura no mundo. É um convite para explorar como você se relaciona consigo mesmo e com o que o cerca.

Quero ter uma aula assim

aula de yoga para aumentar a mobilidade articular

Eu sou a Cris, sou praticante de yoga desde os 15 anos e há 3 anos tenho a honra de ser professora.

Quando era gerente de projeto e produto de startups em São Paulo, trabalhava 12 horas por dia. Vivia em um ritmo muito acelerado e me sentia na superfície de mim mesma. Me desconectei de quem eu era e dos meus porquês. E o yoga foi determinante nesse processo de reconexão com quem Sou.

Hoje com 490 hrs de formação certificadas pelo Yoga Alliance, também me dedico ao estudo de Vedanta (textos sagrados da tradição do Yoga) e prezo por guiar práticas norteadas pelo estudo da filosofia.

Quero ter aula com a Cris