Explore as possibilidades
Aulas Coletivas
Aulas de yoga em grupo que acontecem regularmente em Búzios, sempre em locais encantadores da cidade. São práticas guiadas em português, pensadas para moradores e também abertas a visitantes que desejam vivenciar momentos de equilíbrio e bem-estar durante a semana.
Iate Club
Fishbone
Porto da Barra
Por que praticar yoga?
Através da prática de yoga você alcança:
Fortalecimento muscular
Ganho de flexibilidade
Reduz tensões musculares
Estimula o sistema imunológico
Melhora na qualidade do sono
Redução do estresse
Melhora a circulação sanguínea
Melhora na postura
Fortalece a coluna
Aumenta a capacidade respiratória
Aumenta a mobilidade articular
Melhora no equilíbrio
Mas aqui vamos mais além disso! Você também aprenderá a:
Desacelerar
Permitir que seu corpo e mente conheçam ritmos suaves
Observar sua mente e como ela funciona
Dar longos suspiros e relaxar
Fazer de si um espaço de acolhimento
Movimentar seu corpo
com consciência
Despertar sensações através
do simbolismo das posturas
Refletir sobre você e quem você é
Meditar e acessar lugares
internos mais silenciosos
Diferenciais da minha aula
Em uma aula comigo você irá encontrar:
Tradição
Posturas
Meditações
Pranayamas
Mantras
E tudo isso conduzidos assim:
Ritmo
respeitoso
Cada prática é conduzida sem pressa, honrando o seu tempo e o seu processo de autodescoberta.
Significado além
da forma
Exploramos o simbolismo das posturas, aprofundando o entendimento do que elas representam no campo emocional, sutil e energético, além da execução física.
Guiança com profundidade
A condução vai além do corpo, convidando você a observar sensações e sentimentos com abertura e curiosidade.
Espaço de acolhimento
As aulas são um convite para construir um lugar interno seguro, onde corpo e mente possam ser observados e compreendidos com carinho.
Conexão com
a tradição
Cada aula integra reflexões inspiradas nos textos filosóficos do yoga, trazendo seus ensinamentos para o nível da consciência, das atitudes e da sua postura no mundo. É um convite para explorar como você se relaciona consigo mesmo e com o que o cerca.
Eu sou a Cris, sou praticante de yoga desde os 15 anos e há 3 anos tenho a honra de ser professora.
Quando era gerente de projeto e produto de startups em São Paulo, trabalhava 12 horas por dia. Vivia em um ritmo muito acelerado e me sentia na superfície de mim mesma. Me desconectei de quem eu era e dos meus porquês. E o yoga foi determinante nesse processo de reconexão com quem Sou.
Hoje com 490 hrs de formação certificadas pelo Yoga Alliance, também me dedico ao estudo de Vedanta (textos sagrados da tradição do Yoga) e prezo por guiar práticas norteadas pelo estudo da filosofia.
Como isso se liga a minha história?
Conecte-se comigo
No meu Instagram você encontrará uma série de posts que falam sobre os princípios da yoga, reflexões, filosofias e muito mais.
Além de saber tudo em primeira mão sobre as aulas, eventos, temas do mês e é claro, me acompanhar de pertinho.
LINKS ÚTEIS
ENDEREÇOS
Iate Club
Praia dos Ossos, Armação de Búzios
Fishbone Beach Club
Rua Gerbert Périssé, 1196.
Porto da Barra
Av. José Bento Ribeiro Dantas, 2900.
